FUNDAMENTOS OFENSIVOS DEL BALONCESTO

 

FUNDAMENTOS OFENSIVOS

  • Posicion
  • Arrancadas
  • Paradas
  • Pivotes
  • Cambios de direccion
  • Cambios de ritmo
  • Fintas de recepcion (En tema aparte)
  • Ejercicios
  • Posicion
  • Recepción del balon
  • Sujeción del balon
  • Protección del balon
  • Acción secundaria: "Triple Amenaza"
  • Arrancadas y Paradas
  • Pivotes
  • Cambios de dirección y de ritmo (En tema aparte)
  • Pases, Bote, Fintas y Tiro (En temas aparte)
  • Ejercicios
  • Su importancia
  • Manejo de balon
  • Virtudes del pasador
  • Características comunes de los pases
  • Clases de pases
  • Ángulo de pase
  • Pase entre jugadores estaticos y en movimiento
  • Técnica de los pases
  • Pase de pecho con dos manos
  • Pase picado con dos manos
  • Pase de pecho con una mano
  • Pase picado con una mano
  • Pase de entrega
  • Pase por encima de la cabeza
  • Pase por detrás de la espalda
  • Pase después del bote
  • Pase de beisbol
  • Pases al pivot
  • Primer pase de contraataque
  • Ejercicios de pases
  • Su importancia
  • Posición y aspectos tecnicos generales
  • Defectos más frecuentes
  • Tipos de bote:
    • Bote de progresion
    • Bote de proteccion
    • Bote de velocidad
    • Bote con dos manos
  • Cambios de mano, de dirección y de ritmo:
    • Cambio de mano por delante
    • Cambio de mano en reverso
    • Cambios de mano entre las piernas
    • Cambios de mano por detrás de la espalda
    • Cambio de ritmo con balón (parar y seguir)
    • Finta cambio de dirección
    • Cambios combinados
  • Ejercicios
  • Su importancia. "Selección de tiro"
  • Factores comunes a todos los tiros
  • Clases de tiro:
    • Tiro libre
    • Tiro estatico
    • Tiro en suspension
    • Tiro tras parada
    • Entradas a canasta
    • Tiro de gancho
    • Gancho en suspension
  • Ejercicios
  • Generalidades e importancia
  • Fintas de recepción:
    • Sencillas
    • Reverso
    • Autobloqueo
    • "Puerta atrás"
  • Fintas con balon:
    • Finta de salida sin mover los pies
    • Finta de salida en dribling
    • Finta de salida de doble paso
    • Finta de salida en reverso
    • Finta de salida con amago de reverso
    • Finta de salida sin cambiar el balón de mano
    • Finta de cabeza
    • Finta de tiro
    • Finta de pase
  • Ejercicios
  • Su importancia, generalidades
  • Bloqueo de rebote
  • Rebote ofensivo
  • Rebote y contraataque
  • Palmeos
  • Rebote tras tiro libre
  • Ejercicios
  • Introducción
  • Posicion basica del bloqueador
  • Formas de bloquear
  • Tipos de bloqueo:
    • Bloqueo vertical
    • Bloqueo horizontal
    • Bloqueo ciego
    • Bloqueo diagonal
    • Pantallas
  • Bloqueo y acciones posteriores:
    • Bloqueo y continuación
    • Bloqueo y abrirse al balón
    • Bloqueo y toma de posicion interior
  • Bloqueos directos e indirectos:
    • Directo al jugador que no ha botado
    • Directo al jugador que está botando
    • Bloqueo indirecto
  • Jugador que recibe el bloqueo
  • Ejercicios
  • Fundamentos
  • Posición
  • Recepción
  • Lado fuerte y lado débil
  • Tiros más comunes
  • Movimientos en poste alto, medio y bajo
  • 1x1 :
    • Con ventaja del atacante
    • En carrera
    • Salida desde parados, distintas posiciones
    • La línea de fondo
    • De espaldas a la canasta 
  • 2x2 :
    • Pasar y cortar
    • Pasar y bloquear
    • Aclarado tras movimiento de bloqueo
    • Pasar e ir detrás
    • Penetración para provocar ayuda ("Dividir")
    • Pasar y tomar posición interior
  • 2x1 :
  • 3x2 :
  • 3x3 :
    • Pasar y cortar
    • Pasar y bloquear directo
    • Pasar y bloquear indirecto
    • "Dividir"
    • Aclarados
    • Bloqueos verticales
    • Bloqueos horizontales
    • Otras posibilidades
  • Ejercicios

FUNDAMENTOS DEFENSIVOS

  • Actitud
  • Posicion basica
  • Desplazamientos defensivos
  • Lado débil - Lado fuerte
  • Posición ante el jugador con y sin balon
  • Defensa al hombre con balon:
    • Uso del cuerpo
    • Robo del balon
    • Lados de "invitacion"
    • Defensa de la línea de fondo
    • Defensa al acabar el bote
    • Defensa al tirador
    • Bloqueo de rebote y rebote
  • Defensa al hombre sin balon:
    • En el lado fuerte
    • En el lado débil
    • Movimientos del defensor en función del balon
  • Defensa de los cortes:
    • Lado débil - lado fuerte
    • Lado fuerte - lado débil
    • Lado fuerte - lado fuerte
  • Defensa de los bloqueos:
    • Directos
    • Indirectos
  • Ejercicios
  • Generalidades
  • Defensa en las distintas posiciones
  • Defensa de los cortes y bloqueos
  • Bloqueo de rebote y rebote defensivo
  • Ejercicios
  • Conceptos
  • Ayuda frente a una penetración y una "puerta atrás"
  • "Flotación"
  • Defensa con cambios
  • "Saltar y cambiar"
  • Ejercicios